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探探可以使用微信或手机号进行注册和登录。

1、使用微信登录探探时，需要微信授权探探获取你的微信昵称、头像等信息，从而可以更快地完成注册流程并开始使用探探的功能。

2、使用手机号注册或登录探探也是完全可行的，在注册过程中，需要输入手机号码并获取验证码，完成验证后即可注册成功。

你可以选择任何一种方式登录探探，具体取决于你的个人偏好和需求，如果你已经拥有微信账号并且希望更方便快捷地登录探探，可以选择使用微信登录；如果你更倾向于使用手机号进行注册和登录，也可以直接使用手机号进行注册和登录。